PILATES – Tre lezioni gratuite per scoprirne tutti i segreti alle EnergyOne di Brolo

Settimana intensa alla palestra brolese gestita da Enrico Oriti.. Iniziano tanti corsi a partire da quello, di mattina, di Pilates. Poi il Kung Fu e i corsi di Zumba per i bambini e le lezioni di Metabolic Workout.

Per il Pilates, straordinario metodo per mantenersi in forma, e non solo, alla EnergymOne la prossima settimana sono previste tre lezioni prova totalmente gratuite, dalle ore 10 alle ore 11, lunedì, mercoledì e venerdì.

Un’occasione da non perdere

Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione

Le lezioni saranno tenuti da Maestri professionisti.

Ed intanto in settimana, , il martedì dalle 17 alle 18 e il giovedì dalle 18 alle 19 si avviano i corsi di Kung Fu riservati ai piu’ piccoli diretti da Maestro Giovanni Bontempo e le lezioni collettive di Zumba per i piu’ piccioli.

http://scomunicando.hopto.org/notizie/fitness-settembre-corsi-dalla-energymone-brolo/

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