{"id":172509,"date":"2018-04-26T12:15:57","date_gmt":"2018-04-26T10:15:57","guid":{"rendered":"http:\/\/scomunicando.hopto.org\/notizie\/?p=172509"},"modified":"2018-04-26T12:18:50","modified_gmt":"2018-04-26T10:18:50","slug":"brolo-tra-fitness-benessere-arriva-il-piloxing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.scomunicando.it\/notizie\/brolo-tra-fitness-benessere-arriva-il-piloxing\/","title":{"rendered":"BROLO TRA FITNESS & BENESSERE – Arriva il Piloxing"},"content":{"rendered":"

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La disciplina tra pilates, boxe e danza che migliora la forma psico-fisica. Una novit\u00e0 in zona. A curare gli allenamenti sar\u00e0 Angela Mancuso. Il 30 aprile incontro\\lezione di presentazione gratuita e dimostrativa alle ore 14,00 nella nuova palestra\u00a0FIT FOR LIFE – info<\/strong>\u00a0\u00a03382975180 – Le lezioni si svolgeranno alle ore 14,00 ogni luned\u00ec, mercoled\u00ec e venerd\u00ec.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Arriva a Brolo, nel nuovo centro fitness di via Alcide De Gasperi,\u00a0 quest’attivit\u00e0 cardio che unisce il Pilates ai movimenti della boxe e della danza.<\/p>\n

La storia del\u00a0Piloxing<\/strong>\u00a0corre parallela con la storia di\u00a0Viveca Jensen<\/strong>, scandinva a trapiantata a Los Angeles.<\/div>\n
Nel 2009 ha inventato il\u00a0Piloxing<\/strong>\u00a0combinando la sua passione per il Pilates, la boxe e la danza<\/strong>, cominciando a dare lezioni della disciplina da lei inventata in casa e in piccole palestre.<\/div>\n
Viveca non avrebbe mai immaginato, in pochi anni quest’attivit\u00e0 conta oltre 1,5 milioni di appassionati in tutto il mondo.<\/div>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Quali sono i principali benefici che derivano dalla pratica del Piloxing? Riguardano pi\u00f9 la mente o il corpo?<\/b><\/p>\n

\u00ab<\/strong>I vantaggi del Piloxing sono innumerevoli: fa lavorare ogni muscolo del corpo, grazie a squat, affondi, esercizi di leg lifts, colpi di boxe e molto altro ancora. Rinforza i muscoli del cuore durante tutta la sessione di allenamento, con il risultato di un miglioramento dell\u2019equilibrio e della postura e addominali scolpiti. Per mantenere l\u2019equilibrio e tirare pugni nella maniera corretta, tutti i muscoli devono lavorare all\u2019unisono.<\/p>\n

Piloxing tonifica le braccia, rassoda i glutei, e snellisce le gambe. Oltre alle tecniche di pilates e boxe, questo programma di allenamento comporta l\u2019utilizzo di guanti con pesi da 0.2 kg, che tonificano ulteriormente le braccia e massimizzano la salute cardiovascolare\u00bb.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/b><\/p>\n

Il fitness \u00e8 pi\u00f9 diffuso tra le donne che tra gli uomini. Potrebbe suggerire un paio di motivi per cui un uomo dovrebbe iniziare a praticare Piloxing?
\n<\/b><\/p>\n

\u00abAgli uomini suggerirei di provare il nuovo Piloxing Knockout, presentato\u00a0a Rimini Wellness, disciplina che implica un allenamento di intensit\u00e0 superiore che comprende attivit\u00e0 mirate ad allenare la forza, come i piegamenti sulle braccia, esercizi di burpees e molto altro ancora. Piloxing Knockout porta il fitness ad un nuovo livello\u00bb.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

A chi in particolare consiglierebbe di iniziare a praticare Piloxing?
\n<\/b><\/p>\n

\u00abIl Piloxing pu\u00f2 essere praticato da chiunque a diversi livelli di intensit\u00e0 e con alcune variazioni per chi ha dei problemi fisici.<\/p>\n

I principianti dovrebbero impegnarsi al massimo focalizzandosi in particolare sull\u2019acquisizione della padronanza delle tecniche di Pilates e boxe.<\/p>\n

I pi\u00f9 esperti si dovrebbero invece concentrare sull\u2019aumento della potenza dei movimenti e sul miglioramento delle capacit\u00e0 di flessione degli arti e stretching. Nello stesso corso ci sono persone da 16 a 70 anni\u00bb.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/b><\/p>\n

Ci sono delle raccomandazioni, dei suggerimenti o degli avvisi particolari che si sentirebbe di dare a chi desidera iniziare a praticare Piloxing?
\n<\/b><\/p>\n

\u00abS\u00ec: sebbene sia consentito l\u2019uso delle scarpe, raccomando di praticare Piloxing a piedi nudi. Come dimostrato da recenti studi, gli allenamenti a piedi nudi rafforzano l\u2019intera parte inferiore del corpo e migliorano l\u2019appoggio del piede, la stabilit\u00e0 della caviglia e la postura\u00bb.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Secondo lei, quanto tempo dovrebbe dedicare al Piloxing una donna non allenata? E una allenata? (due ore a settimana o di pi\u00f9?)
\n<\/strong><\/p>\n

\u00abBisognerebbe allenarsi 2 o 3 volte alla settimana.<\/p>\n

Chi si allena 2 volte alla settimana otterr\u00e0 risultati significativi in 2 mesi.<\/p>\n

Come in ogni attivit\u00e0 di fitness, pi\u00f9 ci si allena e prima si vedono i risultati. Si pu\u00f2 praticare Piloxing anche 5 volte alla settimana, dato che non necessita di essere integrato con altre tipologie di esercizi.<\/p>\n

Chi si dedica al Piloxing ottiene un miglioramento del tono muscolare effettuando anche un allenamento cardiovascolare in un\u2019ora di lezione\u00bb.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0Intervista di Marco Trabucchi a\u00a0Viveca Jensen pubblicata su\u00a0http:\/\/www.oggi.it<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

La palestra si trova in via Alcide De Gasperi (ex centro diurno anziani), in pieno centro.<\/p>\n

Le informazioni sui nuovi corsi, costi, convenzioni e orari si potranno avere chiamando\u00a03382975180 o recandosi direttamente presso il centro fitness.<\/strong><\/p>\n

Le lezioni di Piloxing si svolgeranno alle ore 14,00 ogni luned\u00ec, mercoled\u00ec e venerd\u00ec.<\/strong><\/p>\n

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da leggere ancora<\/span><\/strong><\/p>\n

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http:\/\/scomunicando.hopto.org\/notizie\/brolo-una-nuova-palestra-al-centro\/<\/p>\n

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