{"id":277652,"date":"2021-10-22T08:30:59","date_gmt":"2021-10-22T06:30:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.scomunicando.it\/notizie\/?p=277652"},"modified":"2021-10-22T08:42:27","modified_gmt":"2021-10-22T06:42:27","slug":"in-linea-mangiare-bene-sano-e-con-gusto-e-possibile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.scomunicando.it\/notizie\/in-linea-mangiare-bene-sano-e-con-gusto-e-possibile\/","title":{"rendered":"IN LINEA – Mangiare bene, sano e con gusto \u00e8 possibile"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n

Mangiare sano e dimagrire senza rinunciare a nulla<\/strong><\/em><\/p>\n

Le ricette light<\/strong> vengono sempre pi\u00f9 ricercate, soprattutto da chi segue un regime alimentare ipocalorico e diete alimentari per perdere peso.<\/p>\n

Generalmente tutto questo diventa quasi fondamentale, soprattutto dopo i periodi di ricche abbuffate come per esempio il periodo natalizio e le ferie. In questi periodi, infatti, si tende sempre a prendere qualche chilo di troppo.<\/p>\n

Mangiare bene, infatti, non vuol dire necessariamente mangiare quantitativi eccessivi <\/strong>di cibo, molto spesso, anzi \u00e8 consigliato mangiare poco ma bene. In modo da apportare tutti i nutrienti necessari <\/strong>al fabbisogno giornaliero.<\/p>\n

Ricette dietetiche e ipocaloriche per mangiare bene<\/h2>\n

Le ricette dietetiche e ipocaloriche sono essenziali in determinati periodi come quelli sopra citati. Grazie a delle piccole accortezze sugli ingredienti <\/strong>e sui condimenti, <\/strong>sar\u00e0 comunque possibile mangiare con gusto e in modo sano. In modo da andare a perdere quei chili di troppo e il senso di gonfiore che troppo spesso disturba.<\/p>\n

Le ricette dietetiche con l\u2019uso di verdure sono sempre molto apprezzate anche grazie al loro incredibile gusto, ottime sia per primi che per secondi piatti.<\/p>\n

Frittata al forno<\/h2>\n

Questa incredibile esplosione di gusto potr\u00e0 essere preparata secondo il metodo tradizionale <\/strong>e quindi con le uova, solo che la cottura avverr\u00e0 in forno e non in padella dove \u00e8 previsto un uso eccessivo di olio<\/strong>.<\/p>\n

Inoltre, \u00e8 possibile farcire la frittata con verdure di vario genere e cuocerle possibilmente al vapore<\/strong>, ma in alcuni casi possono essere poste all\u2019interno della frittata anche crude<\/strong>. Questo dipende dal tipo di verdura.<\/p>\n

Torta all\u2019acqua<\/h2>\n

Una delle cose che viene sempre a mancare nelle diete di vario genere, per perdere peso, sono i dolci<\/strong>. Ma la torta all\u2019acqua permetter\u00e0 finalmente di ovviare al problema.<\/p>\n

In questa ricetta vengono, ovviamente, aboliti alcuni ingredienti che rendono la torta soffice e ipercalorica <\/strong>per diminuire l\u2019apporto calorico e renderla degna di una ricetta light. Il risultato sar\u00e0 comunque un dolce goloso e anche soffice che potr\u00e0 essere consumato anche nei periodi di dieta ferrea.<\/p>\n

Questa \u00e8 una ricetta che pu\u00f2 essere preparata anche in monoporzioni <\/strong>in modo da portarla sempre con s\u00e9 ed evitare di cadere in tentazione durante le ore di lavoro o di consumarla appena fuori dalla palestra.<\/p>\n

Minestrone di verdure<\/h2>\n

Il minestrone di verdure \u00e8 sempre una buona idea sia per pranzo che per cena, soprattutto dopo il periodo delle abbuffate. Il minestrone, inoltre, pu\u00f2 essere preparato in diversi modi utilizzando le verdure di stagione<\/strong>.<\/p>\n

All\u2019interno di questa ricetta possono essere aggiunti legumi <\/strong>o cereali <\/strong>per rendere il piatto ancora pi\u00f9 completo e appetitoso. In estate \u00e8 possibile provare il minestrone freddo<\/strong>, in modo da gustare meglio il sapore delle verdure che molto spesso viene nascosto dal brodo caldo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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L\u2019idea di iniziare la dieta a volte mette tristezza, perch\u00e9 spesso implica l\u2019eliminazione <\/strong>di alcuni cibi di cui non si pu\u00f2 proprio fare a meno. Ma grazie a dei piatti dietetici come per esempio la ricetta di parmigiana di melanzane non fritte<\/a> \u00e8 possibile mangiare sano e dimagrire <\/strong>senza rinunciare <\/strong>a nulla.<\/p>\n