{"id":91858,"date":"2016-02-24T18:51:22","date_gmt":"2016-02-24T17:51:22","guid":{"rendered":"http:\/\/scomunicando.hopto.org\/notizie\/?p=91858"},"modified":"2016-02-24T18:53:36","modified_gmt":"2016-02-24T17:53:36","slug":"psiche-e-cibo-quando-rivolgersi-allo-psicologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.scomunicando.it\/notizie\/psiche-e-cibo-quando-rivolgersi-allo-psicologo\/","title":{"rendered":"Psiche e Cibo – Quando rivolgersi allo psicologo?"},"content":{"rendered":"

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Due casi, non a caso. Quello di Alice e Mario. <\/em><\/strong><\/p>\n

Un articolo a\u00a0cura delle dottoressa Giulia D\u2019india e Valentina Cal\u00e0che che apre una nuova finestra per i nostri lettori. \u00a0<\/strong>Nasce infatti in collaborazione con il \u00a0Centro Tandem –\u00a0Promozione del Benessere Psicologico e Psicomotorio – e vuol essere l’anticipazione di una rubrica periodica. Uno spazio per scoprirsi e scoprire.<\/strong><\/p>\n


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Alice ha compiuto 24 anni a Giugno. Il suo peso, secondo l\u2019indice di massa corporea, \u00e8 nella media esatta per le ragazze della sua et\u00e0 e della sua altezza.<\/p>\n

Di fronte alla psicologa che le chiede il motivo della sua richiesta di consulenza Alice si racconta cos\u00ec: da un po\u2019 di tempo sente il proprio corpo come un nemico, un ostacolo che non le permette di raggiungere gli obiettivi della sua vita. Nonostante recentemente abbia perso molti pi\u00f9 chili di quelli che si era ripromessa di perdere, pensa che i vestiti non le cadano bene e continua a sentirsi inadeguata. Ma detesta compiangersi, dice che la fa sentire stupida e inetta. Ed \u00e8 in questi momenti che cerca allora di accrescere la propria determinazione, come un soldato. Intensifica la dieta e le ore di palestra: dice che privarsi del cibo, del piacere in genere, delle relazioni con gli altri, \u00e9 l\u2019unico modo per sentirsi capace di controllo, per esercitare potere su se stessa e sulla sua vita.<\/p>\n

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Mario ha 53 anni, \u00e8 sposato da 12 anni con Carla e ha due figlie. Da un po\u2019 non si sente pi\u00f9 in forma e lo dimostrano quei 20 kili di troppo che da anni non riesce a smaltire. Non sa bene come ha raggiunto questo peso. Tutti quei segnali che il corpo gli trasmetteva, l\u2019affaticamento, la pesantezza, la difficolt\u00e0 a digerire, all\u2019inizio erano soltanto dei fastidi. Poi anche quelli hanno iniziato a diventare parte di s\u00e9. Nessun tentativo di svestirsi di quell\u2019ingombrante rivestimento \u00e8 stato efficace, nonostante gli sforzi. Si chiede se in lui ci sia qualcosa che non va, si chiede perch\u00e9, nonostante le diete, prima seguite da un giornale, poi concordate con un dietologo, non sia riuscito ad arrivare fino in fondo al suo percorso, perch\u00e9 abbia mollato prima, perch\u00e9 quando sembrava che ci fosse riuscito ha ripreso tutti i chili persi. Da qualche tempo Mario ha deciso di partecipare a degli incontri motivazionali di sostegno alla dieta.<\/p>\n

In entrambi i casi chi chiede aiuto ha un vissuto problematico con il cibo. Tuttavia queste due domande d\u2019aiuto sono molto diverse tra loro. Per ciascuno di essi l\u2019intervento \u00e8 pensato in maniera molto specifica. Non sempre \u00e8 chiaro cosa voglia dire avere un vissuto problematico in relazione all\u2019alimentazione.<\/p>\n

Psicologia e alimentazione sono due ambiti strettamente connessi: quando si pensa alla psicologia applicata alla salute alimentare, per\u00f2, solitamente il primo pensiero corre al contesto clinico e ai disturbi del comportamento alimentare (anoressia nervosa, bulimia, ecc.).<\/p>\n

Pochi sanno, invece, che lo psicologo pu\u00f2 essere utile anche in quei casi in cui la scorretta alimentazione non coincide necessariamente con dei quadri clinici: molte persone, infatti, pur non soffrendo di disturbi del comportamento alimentare, non riescono a stare nel proprio peso-forma e, per questo, potrebbero giovare di un sostegno motivazionale alla dieta, alla corretta alimentazione, all’esercizio fisico.<\/p>\n

A questo proposito \u00e8 utile distinguere tra i disturbi del comportamento alimentare e la difficolt\u00e0 a seguire una dieta per raggiungere il proprio peso forma e al mantenerne gli effetti nel corso del tempo.<\/p>\n

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Disturbi alimentari: quando il cibo diventa una gabbia<\/em><\/strong><\/p>\n

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Nel primo caso il rapporto col cibo ha uno spazio di azione nella vita della persona molto pi\u00f9 vasto e profondo. Chi soffre di un disturbo dell\u2019alimentazione utilizza il rapporto col cibo per definire se stesso e la propria identit\u00e0 a livello pervasivo. Nei casi di anoressia si hanno delle evidenti alterazioni del comportamento alimentare che possono portare ad uno squilibrio ormonale (amenorrea, per esempio), a un dimagrimento repentino e eccessivo al di sotto del proprio peso corporeo normale minimo; si ha una profonda distorsione della forma del proprio corpo ed un\u2019intensa paura di ingrassare.<\/p>\n

Nei casi di bulimia vi sono ricorrenti episodi di abbuffate seguite da modalit\u00e0 inappropriate di smaltimento del cibo ingerito in eccesso (tramite il vomito autoindotto, lassativi, eccessivo esercizio fisico, digiuni o diete troppo rigide).<\/p>\n

Esiste anche il disturbo da alimentazione incontrollata, le cui caratteristiche cliniche sono gli episodi ricorrenti di abbuffate e la sensazione di perdita di controllo durante tali episodi. A differenza della bulimia per\u00f2 non vengono utilizzati mezzi di compenso quali i purganti, il digiuno o l\u2019eccessivo esercizio fisico.<\/p>\n

Ci\u00f2 che accomuna tutti questi casi \u00e8 che il pensiero della persona che soffre di disturbi del comportamento alimentare \u00e8 costantemente orientato al cibo. Si pu\u00f2 dire che il cibo e il corpo costituiscano la maggior parte degli argomenti e dei pensieri che preoccupano la persona.<\/p>\n

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Le domande che seguono potrebbero aiutare a comprendere il problema:<\/strong><\/p>\n