L’argomento trattato sarà la “Gestione dell’ansia e dello stress” con l’intervento del Dr. Paolo Micali Bellinghieri, medico, psicologo clinico, psicoterapeuta e ipnotista ericksoniano.
A seguire, un dibattito in sala per stimolare la riflessione e il confronto con gli altri.
La conferenza si pone l’obiettivo di presentare le strategie e gli strumenti più efficaci per comprendere e dominare l’ansia e il panico, gestire adeguatamente le emozioni, rafforzare l’autostima e le abilità sociali ed imparare a rilassarsi.
L’intento finale è proporre una pausa riflessiva dalla frenesia vorticosa degli impegni per ritrovare un rinnovato controllo della propria vita e un benessere dimenticato.
L’appuntamento è per sabato 17 Dicembre 2011 ore 16:15 presso il Centro Studi Beta Academy Viale San Martino n. 262 (cortile dietro Prinzi), 98123 Messina.
Destinatari:
La conferenza è rivolta a chi desidera gestire e ridurre il disturbo da ansia e da stress, migliorare l’autocontrollo e l’autoinduzione di calma.
Quota di partecipazione: Gratuita.
Sede:
Centro Studi Beta Academy Viale San Martino n. 262 (cortile dietro Prinzi), 98123 Messina.
Dettagli
Area tematica: Sviluppo personale, gestione delle emozioni, comunicazione.
Settore: Comportamentale, risorse umane.
Durata totale in ore: 3.
Attestazioni: Attestato di partecipazione con dettaglio.
Docenti:
La conferenza sarà presentata da docenti esperti altamente qualificati, con larga esperienza nel trattamento del disturbi comportamentali e nel personal coaching.
Oltre ad avere le competenze e le capacità, saranno in grado di gestire il rapporto d’aula, creando un ambiente collaborativo di partecipazione e motivazione.
Community:
Nell’ambiente sono stati organizzati spazi di condivisione, comunicazione e approfondimento.
Ogni utente potrà incontrarsi e discutere con altri corsisti entrando a far parte di una community, in cui approfondire argomenti disciplinari e di altro genere, ma anche chiedere spiegazioni e relazionarsi con esperti.
Accessibilità persone disabili:
La sede è accessibile ai disabili nel rispetto dell’attuale normativa: i locali didattiche e laboratorio di informatica) e i servizi igienici (wc per disabili) garantiscono l’accessibilità ai portatori di handicap, inoltre, l’organismo di formazione garantisce ogni supporto necessario, sia strumentale che di personale, a seconda del tipo di svantaggio.
Modalità di adesione
Requisiti di ingresso: Prenotazione obbligatoria.
Iscrizioni: La prenotazione può essere effettuata contattando telefonicamente la segreteria didattica dell’organismo di formazione.
Scheda di progetto
Modulo 1: Riconoscere il problema
• I sintomi dell’ansia e dello stress
• Le cause
• Retaggi e condizionamenti socio-culturali, credenze, inibizioni e modi di ragionare
• I modi di valutare la realtà e convinzioni disfunzionali che alimentano e mantengono l’ansia
• Come produrre un cambiamento
Modulo 2: Tecniche di gestione
• Gli errori comuni
• L’ascolto emozionale
• La matrice problemi e opportunità
• Il piano personale di miglioramento
• Tecniche di rilassamento
• Tecniche di respirazione
• Tecniche di meditazione consapevole
• Gli automatismi
• Il condizionamento
• L’autoipnosi
• Il training autogeno
Modulo 3: Orientamento, motivazione ed empowerment
• Promuovere l’autoconsapevolezza
• Favorire una riflessone sulla propria autostima
Modulo 4: L’importanza delle emozioni
• II significato delle emozioni
• Strategie di controllo emozionale
Modulo 5: Il coraggio di esporsi
• Identificare le situazioni o i luoghi che inducono ansia o stress
Modulo 6: Comunicazione e psicologia del comportamento
• Principi e tecniche di comunicazione verbale e non verbale
Modulo 7: La gestione del tempo
• Strumenti e tecniche per organizzare il proprio tempo
• Definire le priorità: urgenza e importanza
