Un movimento che coinvolge tutto il corpo per rientrare in sintonia con il respiro al ritmo delle onde che aiuta a riequilibrare l’organismo, ossigenare il corpo e lasciar andare lo stress.
Poi il saluto al sole, ma sopratutto momenti di confronto e di meditazione che hanno coinvolto tutti i partecipanti che si sono ritrovati in questo week end dedicato allo Yoga che si è svolto a Capo d’Orlando voluto sia per fare il punto sulle attività formative del gruppo, già affiatatosi durante le varie sessioni delle settimane dello yoga che si sono svolte a Brolo – promosse dalla Yes Formazione – ma anche per promuove questa disciplina sul territorio e divulgare lo yoga e la cultura dello yoghismo, al fine di favorire uno sviluppo armonioso e consapevole dell’essere umano, attraverso la realizzazione di progetti e attività di formazione, aggiornamento, manifestazioni, incontri – e poi, anche, in prossimo futuro- convegni e tavole rotonde.
A seguire i partecipanti, aumentati nel numero dei praticanti, è stata l’insegnante Sabrina Provasoli, milanese, dalla grande esperienza e consapevolezza che insieme alla pratica non ha tralasciato spazi alla teoria ed alla discussione mirante a dare agli yoghisti, sopratutto ai novizi, una conoscenza di base del significato dello Yoga, dello Yoghismo, dello Yoga integrale, delle varie forme di Yoga, dei Darshana più significativi e suggerire anche la lettura di alcuni testi basilari e indurre all’ascolto della musica favorente.
Nella parte pratica ampi spazi sono stati dedicati alla ginnastica preliminare alla sequenza di yoga, alle tecniche di rilassamento e di asana di più livelli , alla pratica, consaspevole, del Saluto al Sole, alle tecniche respiratorie ed al Pranayama.
Ma anche l’alimentazione e la salute sono stati punti di incontro nel dibattito che poi ha affiatato sempre di più il gruppo.
Sabrina ha evidenziato “E’ un piacevole impegno seguire queste fantastiche allieve, ci siamo dati altri appuntamnenti, altre scadenze, faremo altri week-end con partecipazione collegiale, nel cui ambito andremo sempre più ad approfondire gli aspetti di anatomia e fisiologia, della salute e dell’alimentazione, della naturopatia, della psicologia e con particolare evidenza intenderemo approfondire la pratica della meditazione che viene considerata nelle sue varie forme e nel suo significato all’interno del lavoro di autoconoscenza“.
Per la Provasoli, intanto, già rientrata in sede, si prospetta un anno impegnativo di studio e lavoro ma sopratutto di pratica, anche in India,… in attesa di ritornare a “meditare” sul 38° parallelo.
