A Capo d’Orlando, dal 6 al 12 settembre torna l’appuntamento con Sabrina Provasoli: alle 7 lo Yoga del “Dolce Risveglio”, alle 18.30 lo Yoga Nidra. Due momenti della giornata e due pratiche differenti per ritrovare equilibrio e concedersi il tempo dell’ascolto
Ci sono luoghi ai quali si ritorna non soltanto perché sono belli, ma perché finiscono per custodire qualcosa di noi.
Un ricordo, un incontro, una sensazione. Per Sabrina Provasoli, maestra di yoga, la spiaggia di Testa di Monaco, a Capo d’Orlando, è diventata negli anni uno di questi luoghi. Dal 6 al 12 settembre 2026 tornerà qui per una nuova settimana di “Yoga sulla spiaggia”, con due appuntamenti quotidiani pensati per accompagnare simbolicamente l’inizio e la conclusione della giornata: alle 7 del mattino lo Yoga – Dolce Risveglio e alle 18.30 lo Yoga Nidra – Il Profondo Rilassamento.
Una proposta che sceglie settembre e i suoi ritmi più lenti, quando l’estate comincia ad allontanarsi e anche il mare sembra riconquistare spazi di silenzio. Alla base dell’iniziativa c’è un pensiero semplice: qualche volta il regalo più importante che possiamo concederci è smettere di rincorrere il tempo e ricominciare ad ascoltarci.
Ed è proprio il rapporto con il tempo a ritornare nelle parole di Sabrina Provasoli.
«Da molti anni ritorno qui, a questo mare, a questa luce, a questo luogo che nel tempo è diventato un piccolo appuntamento del cuore. Gli anni passano, cambiano le stagioni, cambiamo noi, eppure ci sono luoghi che continuano ad avere la capacità di accoglierci, ogni volta in modo diverso».
Il mare, dunque, non sarà soltanto lo scenario delle lezioni. Diventerà parte dell’esperienza: il rumore delle onde, la luce dell’alba, il tramonto, la sabbia sotto il tappetino e soprattutto quella dimensione naturale che aiuta a prendere temporaneamente le distanze dalla velocità della quotidianità.
«Qui ho condiviso pratiche, silenzi, respiri, albe e tramonti. Ho incontrato e conosciuto tante persone e raccolto momenti che sono rimasti dentro», racconta Provasoli. «E anche quest’anno torno, con la stessa gratitudine e con una consapevolezza nuova: non è mai davvero lo stesso luogo, perché ogni volta siamo noi ad arrivare diversi».
Due le esperienze proposte durante la settimana.
Alle 7, quando la spiaggia si prepara alla giornata, ci sarà il “Dolce Risveglio”, una pratica di yoga mattutina che parte dal movimento e dalla respirazione per accompagnare gradualmente corpo e mente verso l’attività quotidiana.
Alle 18.30 cambia il ritmo. Con lo Yoga Nidra l’obiettivo diventa quello del rilassamento profondo, attraverso una pratica prevalentemente meditativa e guidata che invita a ridurre progressivamente le tensioni e a portare l’attenzione verso l’interiorità.
Due momenti diversi e complementari: da una parte risvegliarsi, dall’altra lasciare andare.
Ma l’appuntamento di Testa di Monaco recupera anche un altro elemento al quale Provasoli attribuisce particolare valore: quello della pratica condivisa. Ritrovarsi nello stesso luogo, srotolare i tappetini uno accanto all’altro, respirare insieme e percepire la presenza del gruppo restituisce allo yoga una dimensione che va oltre l’esercizio individuale. In un periodo nel quale molte attività possono essere seguite attraverso uno schermo, scegliere una spiaggia significa recuperare anche il valore della presenza fisica e della relazione.
«Un settembre da vivere lentamente. Con il mare davanti, il respiro che si fa più ampio e quello spazio dentro di noi che, lontano dal rumore, torna finalmente ad ascoltarsi».
Forse è proprio questa l’immagine che meglio racconta l’iniziativa: non la ricerca di una pausa eccezionale dalla vita quotidiana, ma il tentativo di riscoprire un ritmo differente dentro la quotidianità stessa.
dal 6 al 12 settembre al Testa di Monaco Natural Beach di Capo d’Orlando. I posti sono limitati. Per informazioni e conferme di partecipazione sono disponibili i numeri 349 6740663 e 0941 955016.
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